jaki gainer

[...] MOżESZ WZIąć MIęSA + WW, JEDZ TE KANAPKI Z SZYNKą Z INDYKA\FILETEM Z KURCZAKA, ALBO ZAMIAST KANAPEK WEż SEREK WIEJSKI I DODAJ DO TEGO PESTKI DYNI\ORZECHY WłOSKIE 14-15 obiad jaki mama da :) \\\PRZYNAJMNIEJ W DZIEń TRENINGOWY PRZED TRENINGIEM STARAJ SIę JEść BIAłKO + WW. 17 Gainer monster mass maksymalna ilośc na jedna porcję \\\GAINERA WYPIJ PO [...]

ktos Ci polecił te produkty? czy sam wybierales? 737 to chyba najgorszy gainer jaki jest%-) dextro to cukier prosty - nadaje sie do slodzenia herby gainer activlabu 10% bialka z tego co kojarze czyli bidnie

to jaki to powinien byc badziew ze ty chcesz 4 odzywki kupic za 350zl... ja bym 2 nie kupil bo y kasy zabraklo.... kup sobie mutant massa na ten moment to najlepszy gainer tylko tego 6.8kg kosztuje kolo 200zl. jezeli masz wiecej kasy radzlbym ci kupic mass techa ze 4 puszki albo true mass bsn.... i tak jak inni mowia dobra dieta to podstawa bez [...]

Mój pierwszy gainer jaki brałem i byłem z niego bardzo zadowolony jeśli chodzi o przyrosty masy bo przybrałem 6kg do góry :)

Jednakże pragnę zauważyć iż dobieranie specyfików typu gainer czy białko bez diety można chędożyć. Czyli po prostu jak nie wiemy jaki mamy mieć rozkład białka/węgli/tłuszczy to jak mamy obliczyć ile nam brakuje aby to uzupełnić z gainera? Musisz najpierw obliczyć wedle swej suchej masy ciala ile ci czego trzeba, potem doliczyć ile dostarczasz z [...]

W jaki sposob? IMO gainer, to gainer. Jeden wał. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-03 20:54:55

[...] ogolem 6kg - biorac pod uwage bilans strat wagi przez goraczke). I ostatnie pytanie, czy po przerwie w braniu kretki (nastepny cykl zaczac chce w polowie stycznia), jaki stak kreatynowy byscie mi polecili? - jestem po 2 cyklach mono i po 2 cyklach cp + mono + gainer. Myslalem o NitroII + ?? badz Hp + ?? lub ... sam nie wiem. dzieki za [...]

a dla mnie jaki zestawik tani??? Ok na uzupełnieine Białko 6Protein Complex za 100zł Gainer 5KG Massup + co tu dac>? Pure Creatine z sfd czy moze BCaa lub ActivLab Creatine Beta alanine?

To że Ty się znasz właśnie widać jaki z Ciebie specjalista. Czy będzie dobre między posiłkami - nie ! to same ww Na drugi raz definiuj pojęcie gainer bo Ty masz własnego "gainera" i ciężko to zrozumieć dla takiego przeciętnego ushera jak ja co to jest gainer Zmieniony przez - FEYO w dniu 2011-02-22 14:53:39

[...] chyba niebyl by najlepszym sterydem. rozkminilem ze sile bede robil na deca + vinko ... z tego co czytalem to bedzie dobry miesien ..... pzredstawie wam caly plan jaki wymyslilem : waze 75 kg ..... lodke mam wyporna na 85 kg.. czyli zoptymalizowana jes pod 85 mkilowego goscia .... wiec mam 10 kilo zapasu i przydalo by mi sie 10 kg [...]

[...] przed snem? Ewentualnie moge zrobic tak ze niewielka porcja gainera (np 50g) od razu po treningu a po powrocie np chleb razowy w kurczakiem i do tego nocna proteina? No i jaki ten gainer? mutant mass bedzie ok? a moze jakis bulk typu top mass? upieram sie przy tym mutancie bo ma te najlepsze weglowodany a nie sam cukier jak niektore tanie [...]

Postanowilem cos zrobic ze sobą, z tą nie dowagą itp. Jaki starz? 3 dni. Dieta- Masa Odzywki?- Gainer Mass XXL Stary pomoz mi, daj mi jakis link czy co do jakiejs dobrego planu na trening.. najlepiej z uwzglednieniem klaty,barkow bica i trica... z reszta dam sobie rade

Ok. może tak: OLIMP Dextro Juice (dekstroza) 1500g OLIMP Kreatyna Powder i do tego gainerek, tylko nie wiem jaki, zastanawiam sie nad: VITALMAX Gainer 1 4500g WHEY TREC Magnum 5000 4000g Activita Massive Gainer 3000g który najlepszy?

jaki to rodzaj glodu? chyba noramalny - no poprostu czujesz ze ci sie jesc chce. Ja chyba jestem wlasnie takim niejadkiem, i nie za bardzo wchodzi mi jedznenie po treningu a gainer mi b. smakuje, wiec odarzu mam motywacje - im lepiej pocwicze tym smaczniejszego zjem gainerka:), wiec mam pytanko co dodac do gainera na posilek potreningowy - [...]

[...] antykatabolicznego BCAA. Nie raz mogliśmy przeczytać, że bcaa ze względu na swoją specyficzną budowę (rozgałęziony łańcuch węglowy) mogą stanowić świetne źródło energii. W jaki sposób?... W tzw. cyklu glukozowo-alaninowym (chyba nie ma konieczności dokładnego rozpisywania tego mechanizmu) aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są po prostu zamieniane [...]

[...] mówiles pore drogiej porcji Gainera i tuńczyka. Aha no i rodzynek polowe zredukowalem. A co do tluszczy w tuńczyku to w sosie wlasnym ma praktycznie tyle samo co w wodzie. W jaki inny sposob moge dostarczyc tam tluszczy (tak zeby bylo jadalne) 8:00 płatki owsiane 70 g mleko 200 ml rodzynki 50 g 3 jajka B 35,2 T21,3 W 86,2 kcal 680 10:30 Gainer [...]

[...] zapytać Cię o coś z innej beczki. Otóż napisałeś na początku przy zdjęciach że "wziąłeś się za miche" - ale nie napisałeś ile kcal przyjąłeś na tamtejszą wage, i jaki miales rozklad markoskladnikow :) super by bylo jakbys jeszcze napisał jak stosowales gainer. czy tylko przy okolotreningowo, czy zastepowales nim normalny posiłek. No [...]

Gainer do 80zł chciałbym 3kg a Białeczko 60zł 1kg . Na czym zależy hmm na uzupełnieniu kalorii/diety Białko niskoprocentowe a Gainer to jaki polecacie powyżej 20% Białka

wiec jezeli tak zaprzestane brac kreatyne i sam gainer. Tylko jaki jest najlepszy i niedrogi. Aha, a co z tluszczem? W koncu kreatyna pozwala na beztluszczowa praktycznie mase. A sam gainer.. hm...

Siema, posiadam odzywki takie jak: Universal Nutrition - Creatine micronized powder, Vitalmax - Whey Pro Gainer 2, ActivLab - BCAA Xtra, Trec - NitroBolon II powder. Chcialbym sie od Was dowiedziec w jaki sposob mam taki zestaw dawkowac, a moze jest nieodpowiedni ?